Llegó el mes de marzo y, con él, empezamos a trabajar juntos
en el cole, con ilusión renovada, en una nueva fortaleza: LA GRATITUD.
Nos la han presentado en Asamblea los niños y niñas de 2º
curso y sus profesoras, Inma e Irene. (¡¡Gracias!!) Para ello, nos han
contado un precioso cuento de Arnold Lobel (Un
ratón muy alto y un ratón muy bajo) y nos han explicado el significado de
la nueva fortaleza expresando con sus propias palabras su agradecimiento a personas,
situaciones y cosas sencillas que nos rodean cada día. Estas son algunas de las
cosas que han dicho:
-
“La gratitud es apreciar la comida que comes y
valorar el trabajo de quien la prepara”
-
“La gratitud es valorar el Sol y la lluvia,
necesarios para que nuestro planeta funcione bien”.
-
“La gratitud es querer y respetar la naturaleza,
como los árboles, que nos dan oxígeno, frutos, sombra y sirven de casa para
muchos animales”.
-
“Mamá, papá: gracias por la vida y por todo. Os
quiero. Sois los mejores padres del mundo”
-
“Gracias, profe, porque no sólo nos enseñas, sino
que contigo aprendemos. Eres lo más de lo más y te doy un millón de gracias”
-
“Gracias a todos mis amigos. No hace falta que
os lo pida para contar con vosotros”
-
“Gracias por: una familia que me quiere, una
buena casa, una habitación preciosa para mí sola, comida todos los días, ropa
para vestirme, un colegio donde aprender y divertirme…”
-
“Muchas gracias a todos por estar aquí juntos.
Estamos muy felices. Lo apreciamos.”
La gratitud es una emoción positiva que nos
ayuda a detenernos, tomar conciencia y
valorar las cosas buenas de nuestras vidas y a sentir y expresar agradecimiento
por ellas. Cosas muchas veces sencillas y cotidianas que damos por sentado.
La gratitud está fuertemente asociada a la satisfacción vital, nos
acerca a lo que significa ser feliz y llevar una vida plena. Y que se
multiplica cuando somos capaces de ver, en lo cotidiano, un regalo: en la
sonrisa de un amigo, en una canción, en la comida…
Tiene, además, la
peculiaridad de que funciona en dos
direcciones: para el que la da y para el que la recibe. Sirve como
mecanismo de integración social y crea
lazos afectivos.
Practicar la gratitud es una de las actitudes más
importantes que puedes adquirir y una de las que más cambiará tu vida con
diferencia.
La gratitud es además como un músculo que a
medida que lo entrenamos se hace más fuerte y, de esta manera nos permite percibir cada vez más cosas por las que
sentirnos agradecidos. Por eso es importante ser constantes y entrenarlo
con regularidad y de forma consciente. Por otro lado, no sirve de nada decir
gracias de forma automática y como mera fórmula de cortesía si no estamos
presentes y lo sentimos sinceramente.
¿Cómo vamos a desarrollar el hábito de la gratitud?
Durante estos dos meses, vamos a cuidar, con un poco más de
atención el desarrollo en nosotros mismos del hábito de la gratitud. Y para ello,
vamos a procurar:
-
Hacernos conscientes y prestar atención cada día a las pequeñas o grandes cosas que alegran
nuestra vida: lo hermoso que está el cielo hoy, lo increíble que es el mundo en que vivimos,
la presencia de una amiga que nos ha ayudado… Cada día pensaremos en tres cosas
por las que nos sentimos agradecidos. Y empezaremos un diario en el que
escribiremos las cosas por las que nos sentimos agradecidos.
-
Disfrutaremos
de la sensación de gratitud, en esos momentos en los que nos decimos a
nosotros mismos “¡caramba, esto es increíble!” o ¡’qué maravilloso es esto!... Aprenderemos
a pararnos y a tomar conciencia de esa gratitud verdadera y genuina. A dejarnos
conmover. A disfrutarla…
-
Expresaremos
gratitud, que es algo más que ser cortés. Es mostrar agradecimiento
sincero, tomando conciencia de algo bueno que hemos valorado verdaderamente. Aprenderemos
a expresarla verbalmente. Y también mediante notas y cartas de agradecimiento.
ALGUNAS IDEAS PARA INSPIRAR A
LOS EQUIPOS DOCENTES
LOS EQUIPOS DOCENTES
-
Propuesta de Aulas Felices para trabajar la gratitud (págs 309 y siguientes) https://drive.google.com/file/d/0B4oHMvW2d9FkUVpWbzkya3lwOXc/view
En concreto actividades como:
·
¡Gracias, naturaleza!
·
Mural de agradecimientos.
·
Me siento agradecido…
·
Cuento: ¿Cuándo siento gratitud?
·
¡Gracias, mamá!, ¡gracias, papá!
·
¡Gracias a mis maestros!
·
Poemas de gratitud.
·
Cambio mis pensamientos.
·
Diario de gratitud.
·
Debo mi éxito a…
·
Agradeciendo nuestros alimentos.
·
Cartas y visitas de gratitud.
-
Otras
propuestas:
ALGUNAS IDEAS PARA
INSPIRAR A
PAPÁS Y MAMÁS
PAPÁS Y MAMÁS
¿Quieres hijos felices? Enséñalos a ser agradecidos…
Queridos papás y mamás: desde el cole os invitamos a que,
durante estos dos meses cuidéis de un modo especial con vuestros hijos e hijas,
la educación en la gratitud, ayudándoles también a prestar atención, ser
conscientes y valorar las pequeñas y grandes cosas cotidianas que alegran su
vida. A disfrutar de esa sensación de gratitud y a expresarla. Os ponemos a
continuación un enlace en el que podéis inspiraros:
