En estos días hemos estado decorando nuestro colegio con ilusión y entusiasmo. Hemos querido que todo estuvierais preparado para cuando llegarais.
El colegio ha vuelto a cobrar vida, estaba apagado durante el verano, pero la llegada de nuestro alumnado le da luz y alegría. Ya empiezan a sonar sus risas, sus carreras,...
Empezamos un nuevo curso, con muchas aventuras, retos, ganas de aprender y de conocernos. Haremos muchos amigos, aprenderos juegos y nos ayudaremos los unos a los otros.
Ya estamos deseando que lleguéis.
¡FELIZ CURSO ESCOLAR!
Así hemos decorado nuestro ventanal del cole para daros la bienvenida.
Y en nuestro rincón emocional, la pared ha sufrido algún desperfecto, y necesitamos vuestra ayuda para reconstruirla.
En este muro podréis añadir una palabra, aquella con la que queréis escribir la historia de este curso.
Desde el enfoque de la psicología positiva, en el que se basa nuestro proyecto de Educación Emocional, trabajamos de forma conjunta para que nuestras Aulas sean felices, nuestro alumnado sea feliz. Y esa felicidad sea interna, una felicidad que nos lleve a una vida comprometida y significativa.
Las actividades planteadas durante la jornada escolar, se caracterizan por su intensidad y significado porque se fundamentan en la atención plena (vivir conscientemente), en el bienestar y la paz interior.
Desde educación infantil hasta el final de primaria se capacita al alumnado para descubrir sus emociones y sus aspectos positivos, las fortalezas personales, que serán la base para alcanzar las competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, habilidades socioemocionales y habilidades para la vida y el bienestar emocional.
Nos interesamos por su bienestar exterior e interior, por la aceptación y valoración de sí mismos y por el respeto hacia los demás.
A lo largo del curso hemos trabajado fortalezas que nos han aportado el conocimiento de nosotros mismos, la regulación de la emociones, la autonomía emocional para valorarnos, y en este tercer trimestre queremos reforzar la competencia referida a las habilidades socioemocionales, en las que el respeto es la base de la convivencia.
Un respeto que se inicia con una comunicación positiva, respetuosa, empática y amable.
Un respeto hacia las diferencias, porque es lo que nos hace iguales.Os invito a que leáis el cuento: "Otra cosa""Something Else", de Kathryn Cave, un ejemplar que indiscutiblemente debe estar en nuestra biblioteca, pues de forma muy sencilla y adaptado para los más pequeños no hace reflexionar sobre una enseñanza esencial, el respeto y la amistad.
Además de una convivencia basada en el respeto, también queremos que nuestro alumnado sienta y disfrute todo lo que nos aporta las relaciones con los demás, fomentando actitudes comprometidas y generosas en las que se fortalezcan lazos de amistad.
Ideas inspiradoras para toda la Comunidad educativa sobre EL RESPETO Y LA TOLERANCIA.
CORTOS ANIMADOS
- Día y noche: siendo opuestos siempre podemos buscar (es muy importante tener esta intención) un punto de encuentro.
- El puente: El respeto a la forma de pensar o actuar, además de trabajar la resolución de conflictos
- Por cuatro esquinitas de nada: El respeto hacia los que miramos como diferentes, porque su aspecto llama la atención, o porque las normas les excluyen.
- Ian: Entre todos debemos luchar para que el mundo sea más inclusivo para la personas con discapacidad.
- Ejemplo de tolerancia: Un video cargado de sentimiento y ejemplo.
- For the birds: Ante la intolerancia, perdemos todos, eso es lo que nos enseña el siguiente video.
Ideas inspiradoras para docentes del libro "Educación emocional para primaria" de Izaskun Garmendia (páginas 97 a 115) :
Ideas inspiradoras para familias:
LIBROS para los más pequeños de infantil:
- Un poco de mal humor de Isabel Carrrier. Las diferencias entre dos amigos
- Elmer. La importancia del respeto en la diversidad
- El pez arco-iris: La importancia de la generosidad en la amistad
- La cebra Camila: precioso libro de generosidad, empatía, solidaridad y amistad.
LIBROS PARA EL ALUMNADO DE PRIMARIA, sobre la amistad
- El zoo de Pitus
- Alas de mosca para Ángel
- La canción del parque
- El club de los raros
- Wonder, La lección de August
- Cuando la tierra se olvidó de girar.
En 2011, la Asamblea General de las Naciones Unidas, decretó el 30 de julio el día Internacional de la Amistad. El próximo 26 de mayoharemos un homenaje especial al respeto y la tolerancia, celebrando en nuestro colegio elDÍA DE LA AMISTAD, coincidiendo con la Fiesta de Nicaragua, valoraremos "la amistad entre los pueblos, los países, las culturas y las personas".
Os mostramos los dibujos de los participantes del concurso
de dibujo de FORTIDIBUS. En él, los participantes han reflejado sus
diferentes puntos de vista en una o en varias fortalezas. Nos ha encantado ver,
cómo de forma tan gráfica, han expresado cómo perciben sentimientos y
emociones. La participación ha sido muy numerosa, los dibujos son muy variados
y ha sido difícil tomar una decisión. El dibujo ganador aparecerá en la
cabecera del blog de Educación Emocional.El resto de los dibujos participantes formarán parte de los recursos de
imágenes del Proyecto y serán utilizados para crear elementos lúdicos como
avatares e insignias.
Y los dibujos seleccionados han sido....
Compartimos con nuestros seguidores el video que hemos creado con los finalistas
También, nos hemos divertido realizando el 4DC, un recorrido creativo por el colegio, resolviendo, en equipo, retos y enigmas repartidos por diferentes rincones del colegio. ¡aunque al final fueron muchos más días!
Compartimos con todas las familias, algunos de los retos propuestos a nuestro alumnado.
Si os animáis a activar vuestro cerebro y superar retos divertidos, pulsar en el siguiente ENLACE..4DCHG
EL RESPETO Y LA TOLERANCIA
Son dos fortalezas que trabajamos desde el primer día que llegamos al colegio, al igual que en familia, constantemente damos ejemplos de respeto hacia los demás. Pero en ocasiones ocurre que nuestros mensajes no están tan claros y por ello que debemos transmitir de forma consciente y a través de lecturas, videos, juegos la importancia de ellas para una convivencia pacífica.
Partimos del autoconocimiento de nuestras fortalezas, de nuestras debilidades, y de nuestros características personales sin establecer diferencias, ni rangos. Es tan importante partir de la escucha activa, de la ayuda, de la solidaridad, del compromisos. Todas estas fortalezas no van aisladas, se apoyan unas en otras.
¿Cómo ser más creativos?¿Cómo despertar la curiosidad?
La creatividad nos transmite alegría, desinhibición, renacer, confianza, calma, positividad. La creatividad es una fortaleza que nos transmite fuerza, perseverancia, , sabiendo de antemano que conseguiremos un triunfo,
una victoria segura. Con la creatividad sabemos que los caminos y las
herramientas utilizadas pueden ser infinitas y las reglas son más flexibles.
El
concepto de creatividad transmite libertad para actuar y generar respuestas, todas ellas válidas,
los límites son amplios, sin transgredir el respeto hacia uno mismo y
los demás.
Como las plantas, para cultivar la creatividad hay que regarla,
ponerle luz, buen tiempo, abono. Que queremos decir con esto? Que la creatividad
se fomenta, se practica, se ensaya y a partir de ahí los resultados son mucho
más enriquecedores.
Es por ello que tenemos que fomentar esta creatividad en los
niños y niñas, y lo podemos hacer a diario, siendo los adultos modelos
privilegiados para mostrársela.
A veces consideramos que la rutina choca contra la creatividad, pero no tiene por qué ser así, si consideramos la rutina un orden y una planificación abierta y flexible.
¿Qué hacemos para atraer o ahuyentar a la creatividad? Paremos un momento a pensarlo.
CONCURSO "Fortidibus" PARA CREAR LA IMAGEN DEL BLOG
DE EDUCACIÓN EMOCIONAL Y BIENESTAR
BASES:
Se realizará un dibujo de creación propia, que represente las fortalezas que trabajamos en el blog.
- Dirigido a: alumnado, familias, profesores
- Técnica: realización manual con pinturas de colores (rotuladores, ceras, pinturas madera pinceles,..)
- Formato papel o digital. En papel, DIN-4, se entregará a los tutores y en formato digital se puede escanear la creación y enviar al siguiente e-mail: bienestar.cp.carmenhernandezguarch.trescantos@educa.madrid.org
- Fecha de entrega: viernes 17 de febrero de 2023
- Premio: el dibujo será el logo del blog de Educación emocional y bienestar
- Jurado: Equipo de educación emocional
- Fallo: miércoles 22 de febrero 2023
- Publicación del ganador/a: jueves 23 de febrero de 2023
Ideas inspiradoras para familias
REFLEXIONES....
¿Somos creativos o no lo somos?
¿Será cuestión de mirar con otra mirada?
Duncan Wardle. Exdirector creativo de Disney
"Ser creativo no es ser original". Austin Kleon
LIBROS divertidos, inesperados, inspiradores
10 formas para mantenerse creativo en buenos y malos momentos.
Pedro, perfecto arquitecto, de Andrea Beaty. Ed Beascoa
El punto, de Peter H. Reynolds. Ed. RBA libros
La idea más maravillosa, de Ashley Spires. Ed. Beascoa
Libro de la fantasía de Gianni Rodari. Ed. Blackie Books
Cómo ser explorador del mundo,de Kri Smith.Ed. Fondo de cultura económica
VISITAS A MUSEOS para aprender, inspirarnos, ver con otra mirada
- Juegos de expresión oral y con cuentos : imagina que, que pasaría si, cambia el final,…
- Participación en concursos, experiencias
-Retos y gamificación
- Días especiales de....
ACTIVIDADES REALIZADAS EN EL CENTRO EN EL BIMESTRE ANTERIOR
- Asamblea de noviembre con el cuento "Palacio a la fuga" trabajamos el autocontrol y la capacidad de resolver conflictos.
- Con la Dinámica "En busca de identidades" reflexionamos sobre aquellas cualidades que poseemos y que no todos conocen, y buscamos por grupos la persona a quién pertenecía esa habilidad oculta.
En noviembre y diciembre vamos a entrenarnos en dos fortalezas muy, muy importantes: elautocontrol y la capacidad de perdonar. Ambas fortalezas nos van a ayudar a conocernos, a relacionarnos con los demás y a reforzar el resto de fortalezas.
¿Qué es el AUTOCONTROL?
Entendemos el autocontrol como: " la capacidad para regular los propios sentimientos y acciones, ser disciplinados, controlar los impulsos y las emociones". (Aulas Felices)
El curso pasado ya hablamos de autocontrol, inteligencia emocional y social. E incluimos aqui el enlace para que puedas visitar la entrada anterior.
El autocontrol es la fortaleza transversal que guía al resto de fortalezas, porque autorregula la propia conducta. Se centra en el "YO", como director, guía, piloto,... gobernante de nuestras acciones: pensar, sentir y actuar, sin influencias externas.
Y para poder dirigirnos, para poder autocontrolarnos es importante seguir un proceso que da respuesta a tres tipos de preguntas que se relacionan con:
- la toma de decisiones
- la planificación y la resolución
- y el autoconocimiento
Es un proceso elaborado que requiere entrenamiento y práctica. Y es aquí donde los adultos tenemos una misión decisiva, para ayudarles a reconocer sentimientos y emociones, que en los más pequeños dirigen su conducta de forma impulsiva y con poca reflexión.
¿Cómo podemos ayudarles?
Sirviendo de "entrenadores cognitivos", guiándoles hasta que lleguen a una madurez suficiente como para realizarlo por sí solos. Y tomando conciencia de que en casa pueden convertirse en mejores oyentes, aprender a enfocar su atención, persistir en las tareas de aprendizaje e interactuar de manera más positiva con sus compañeros, si pensamos que todas estas habilidades están directamente relacionadas con el control de nuestra conducta.
¿Qué estrategias pueden ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades de autorregulación?
- Hablar con claridad, frecuencia y sencillez sobre los comportamientos importantes. Algunos ejemplos serían: "El tiempo de lectura es tiempo de silencio", "Hay que turnarse los juguetes favoritos", "Ahora es el momento de escuchar y seguir instrucciones" "Nos sentimos felices cuando ayudamos a los demás" . Se deben mantener unas reglas y expectativas sencillas y hay que recordarle a los niños cuando es el momento de seguirlas.
- Establecer rutinas. Los niños pequeños no utilizan el reloj, pero si entienden de cadencias de un horario regular. Los niños más activos permanecen sentados y atentos a un cuento cuando saben que el juego libre en rincones va seguido de la hora del cuento.
- Hacer un juego de ello. Existen numerosos juegos que permiten realizar el control del cuerpo, de la voz y de sus mentes mientras se están divirtiendo.
OTROS JUEGOS DE AUTOCONTROL
- Simón dice...Tenemos que hacer lo que dice Simón, que será el niño que dirige la acción y los demás le siguen, tiene que hacer lo que él dice (salta, canta,..). Se va rotando al niño/a que dirige, siempre se utiliza la frase "Simón dice.."
- El baile de los congelados.... Bailamos al ritmo de la música hasta que se para y ¡nos congelamos!
- Carrera de caracoles.....En esta actividad lo importante no es ganar, sino perder. Todos los participantes en la línea de salida, y al dar la señal, tendrán que salir hacia la meta, hay que llegar el último, pero está prohibido estarse quieto.
- "Al escondite inglés, sin mover las manos ni los pies". Un participante se tapa los ojos y se sitúa en una pared, dando la espalda al resto de partipantes. Cuando dice esta frase, los demás avanzan hacia él, cuando se da la vuelta, todos se paran, sin moverse, porque si no le toca "llevarla".
- Jenga o Torre aquamarina (variedad con piezas y dados de colores para los más pequeños). Es un juego de mesa, de habilidad y control del movimiento, en el que hay que quitar las piezas sin que se derrumbe la torre y colocarlas en la parte de arriba.
- El mikado: Juego de mesa, de habilidad y precisión, para los más mayores, en el que se utilizan palillos de colores, hay que soltarlos en la mesa y despues cada participante trata de retirar de uno en uno, sin que se mueve ninguno de los que hay a su alrededor. Los palillos se pueden sustituir con rotuladores o pinturas.
Además de los juegos, otras actividades como tocar instrumentos, dibujar, hacer deporte o actividades físicas son igual de beneficiosos para desarrollar el autocontrol en todas las edades.
Además de los juegos, en el alumnado de más edad, la técnica de la autoinstrucción va a ayudarle a tomar conciencia de qué tiene que hacer y cómo lo tiene que hacer, evitando que actué de forma impulsiva.
Libros sobre autocontrol
IDEAS MOTIVADORAS PARA DOCENTES
Algunas ideas son utilizadas en clase para trabajar el autocontrol,
- Los llaveros o carteles que nos guían en resolver conflictos:
Seguimos cada uno de los pasos: me relajo, ¿qué veo?, ¿Cómo me siento?,¿qué necesito?, ¿Qué voy a hacer?
- El medidor de emociones: El colibrí es uno de los pájaros más bellos por la variedad en el color de sus plumas, es por eso que lo hemos elegido para representar la variedad de sentimientos y emociones que podemos sentir. Aun así nos hemos centrado en 6 colores para identificar nuestros sentimientos, y darle respuesta a cada uno de ellos.
- Emociómetro: Descubrimos como nos sentimos, y con imágenes no ayudamos a regular nuestra conducta.
- La caja de la calma: Puede incluir todo aquello que nos tranquilice, y haga que recuperemos la calma. Puede ser una cubeta de agua, una caja con arena, objetos como una bola antiestrés, un peluche, un objeto que gira, un pendrive con música, unas gafas, ...
CORTOS DE AUTOCONTROL
DONALD DUCK. Self Control
Little Icarus
The easy life
LAS CAPACIDADES DE PERDONAR Y... DE PEDIR PERDÓN
Educamos a los niños y niñas a ser seguros y a no tener miedo, a expresar lo que piensan.
Sin olvidar que tiene que ser desde el respeto y la asertividad, respetando los derechos de los demás, desde el valor de la honestidad.
Como educadores (familia, profesores) debemos enseñarles que no todo vale, y que sus comportamientos tienen unas consecuencias y conlleva una responsabilidad.
Hasta ahí, todo va bien. Pero, ¿qué ocurre cuando el respeto a los demás se ve dañado? La comunicación es esencial, para expresar tanto los sentimientos que les ha llevado a invadir el derecho de los demás, cómo a expresar cómo nos sentimos por estar afectados.
Es aquí donde es esencial que conozcan los límites, que no es otra cosa que el respeto de las normas y los derechos que tenemos todos.
PERDONAR implica una liberación para quien cometió el error, y libera a la persona que perdona.
Martin Luther King: "el que es incapaz de perdonar, es incapaz de amar".
Las consecuencias de no perdonar lleva a sentimientos de rencor y resentimiento. Pero ..¿Cómo aprender a perdonar? Saber perdonar es una actitud, es una decisión que nos permite crecer porque se elige aceptar el pasado y seguir adelante.
Decía Buda que "empeñarse en la ira es como aferrarse a un carbón ardiente para arrojárselo a otro: quien se quema eres tú"
Al aprender a perdonar, aprendemos a transformar las experiencias negativas en oportunidades para aprender y crecer como personas, para ser más resilientes. Además aprenderemos a ser más flexibles mentalmente, intentando ponernos en la situación de la otra persona, intentando entender, si es posible, su forma de actuar.
En todo este proceso, de nuevo, necesitamos comunicarnos con los niños, explicando situaciones que no entienden, y escuchando sus experiencias, sus sentimientos, y la forma que ellos tienen , sus estrategias, para resolver las situaciones diarias. Ellos se pueden sentir desbordados por las emociones y no entienden que ha pasado, ni por qué.
SECCIÓN DE BIENESTAR Y AUTOCUIDADO
Hoy quiero compartir con vosotros, seguro que muchos conocéis la página Internet Segura for Kids (is4k.es). Es un espacio del Ministerio de Asuntos económicos y transformación digital, dirigida a familias y educadores, con guías de control parental, guías de infancia y de redes sociales. Todas las familias deben conocerla porque ofrece información completa sobre ciberseguridad. Incluyo a continuación el enlace.
- Llavero de autocuidado: Realizado en una sesión con el personal del colegio, pero se adapta tanto a chicos/as más mayores como a adultos. Pretende conocernos emocionalmente y reflexionar sobre aquellos momentos que nos recargan y nos ayudan a superar obstáculos y dificultades (representado por un enchufe). Y por otro lado, recoge el currículo emocional de cada uno, en el que escribiremos en qué somos buenos, nuestras habilidades y estrategias emocionales que nos ayudan y ayudan a los demás, (Ambas ideas extraídas de las prácticas que Marina Criado nos detalla en su libro "En el corazón de mi profe".
Llega Halloween y es un buen momento de tratar el sentimiento del miedo.
El miedo es un sentimiento que forma parte del proceso del desarrollo infantil, le permite protegerse de aquello que es desconocido para él y que potencialmente puede suponer una amenaza, Le ayuda a alejarse de peligros potenciales.
HALLOWEEN es una fiesta que nos permite explorar con nuestro alumnado e hijas/os ese sentimiento. Podemos investigar qué les da miedo, si son miedos evolutivos, hacia algo real, desconocido. Y también debemos enseñarles a superarlos.
- Hablar con normalidad con ellos sobre lo que les asusta, les da miedo, les molesta, animándoles a que lo expresen, bien a nivel oral o a través de otras formas como el dibujo, la expresión corporal, el baile, el modelado.
- Las lecturas terroríficas, adaptadas a cada edad.
- La escritura de historias de miedo, en las que inventen situaciones imaginarias y fantásticas. Vendrá fenomenal para trabajar la creatividad.
- Disfrazarse de personajes desconocidos y horribles. Les ayudará a ponerse en la situación del otro, a darles una visión diferente de la que imaginan.
- La risa, es una herramienta genial para afrontar con bromas los pequeños sustos y travesuras.
- Realizar JUEGOS para trabajar este sentimiento:
PARA LOS MÁS PEQUEÑOS:. En grupo, construimos una torre, donde cada uno vaya poniendo una pieza y diciendo un miedo. Les podemos ayudar a reflexionar: las luces cuando se apagan, el perro de los primos, el ruido de la batidora,....Cuando todos hayamos participado y puesto nuestros miedos, la torre será muy alta. Después iremos diciendo como vencer ese miedo, al mismo tiempo que quitamos una pieza, de donde sea, y así hasta que caiga.
PARA LOS MAYORES: Realizamos un mural. En él realizaremos dos listas: en una escribimos nuestros miedos. En la otra escribimos diferentes formas que tenemos para afrontarlos y si no se nos ocurre debemos preguntar a los demás cómo lo resolverían ellos. Después establecemos caminos de conexión entre una lista y otra.
En nuestro Rincón de las Emociones, recogemos TODOSS NUESTROSS MIEDOSSS...... pero el miedo no sabe que ... ¡SOMOS VALIENTES!
En el sentimiento del miedo es fundamental, para ir superándolo, el acompañamiento del adulto, su escucha activa, la empatía y la comprensión.
En septiembre y octubre trabajamos estas dos fortalezas sumamente significativas. Ciudadanía dirigida a iniciar unas relaciones positivas con el grupo en el que interactuamos y Amor por el aprendizaje que nos lleve a ser curiosos y a ampliar nuestro conocimientos de forma estructurada o por sí mismo/as.
Ciudadanía
Cuando hablamos de ciudadanía nos referimos a trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel a él y cumplir las tareas asignadas. Entendida también como responsabilidad social, lealtad y trabajo en equipo.
Entendemos amor por el aprendizaje como el interés y la motivación por adquirir nuevos conocimientos, destrezas, capacidades. En las primeras edades este interés es constante, pero según pasan los años y el esfuerzo es mayor para aprender, este interés se puede desvanecer. Es por esta razón que debemos alimentar el interés y la ilusión por aprender de los alumnos/as e hijos/as con propuestas novedosas y divertidas, con retos, con ofertas interesantes.
Ideas motivadoras para profes
- Programa Aulas felices . pag 110-115
- Jornada Hisparob. 12ª edición de semana europea de la robótica
Ideas motivadoras para familias.
- La familia como modelo para ser curiosos y predispuestos parra aprender y descubrir. Visitas a museos, actividades culturales, deportivas, científicas.
- Leer y escribir para aprender, de forma creativa y placentera.
- Reforzar aficiones
- Expresarse a través del arte: música, pintura, escultura, construcciones y creaciones.
Un toque de organización..
Y hoy además os proponemos una idea para que estuche y cuaderno vayan juntos y no se pierdan. Súper fácil de hacer y ayudará a los más mayores a ir organizados.
Además de las fortalezas que trabajaremos de forma bimestral, a lo largo todo el curso trabajaremos: atención plena, felicidad y autocuidado.
AUTOCUIDADO
Debemos prestar atención en la postura del alumnado cuando están sentados y cuando se desplazan con gran peso.
La atención plena se aprende y se practica.
Nos referimos a la atención plena, más conocida como Mindfulness.
El ambiente presente a nuestro alrededor, ese que nos envuelve, nos predispone para actuar de una forma u otra (la luz, el sonido, el color, las texturas, el movimiento, los olores, el espacio, ,..). Todos estos aspectos nos transmiten sensaciones y sentimientos que posteriormente proyectamos, seguramente de forma inconsciente. Es importante cuidarlo y mostrarlo a nuestros hijos/as y alumnas/os como un elemento más de su aprendizaje y desarrollo, haciéndoles participes de su disposición. Creando de esta forma un espacio agradable y confortable, que sientan como propio, creado por ellos.
En el momento que tomamos conciencia de nuestro entorno, de lo que hay en él, estamos trabajando la Atención plena, tomamos conciencia del ahora.
En el colegio trabajamos la atención plena a lo largo de todo el curso:
- Con ejercicios de respiración consciente, utilizando los dedos de la mano, con formas geométricas o números comolazy-eight
- Con ejercicios de relajación de "body scan"
- Confrases que transmiten confianza, perseverancia, paz interior y tranquilidad.
- Con"give me five" para hacer silencio y prestar atención.
- Con canciones a la entrada y salida del colegio.
- Con frases motivadoras: "You can do it"
IDEAS PARA FAMILIAS
Para poder transmitir a nuestros hijas/os y alumnos/as qué es la Atención plena, primero tenemos que practicarla. Existente numerosas técnicas que podemos realizar en familia. Os dejamos a continuación, a modo de ejemplo algunas de ellas:
1. Escuchar el sonido: a modo de juego, elegimos un sonido agradable y lo escuchamos hasta que deja de sonar.
2. El movimiento y las sensaciones corporales: Tomamos conciencia de la posición de nuestro cuerpo, el contacto, la presión, la gravedad.
3.Caminar con atención y cuidado.: Caminatas placenteras en la naturaleza.
4. La respiración de la abeja
5. En busca de un compañero que respire con nosotros. Para los más pequeños es fantástico respirar junto a su peluche.
6. El parte meteorológico: En el libro " Tranquilos y atentos como una rana" de Eline Snel, los niños describen sus emociones: lluvia, sol, calma, nieve, tormenta. Ellos describen de forma gráfica sus emociones.
7. Ser agradecidos. Busquemos una rutina diaria para detenernos en el presente y valorar todo lo que tenemos y no focalizar solo lo que deseamos.
Y por último, queremos mostraros nuestro rincón de Educación emocional y de Bienestar, con sus mochilitas, cargadas de buenos deseos para este curso.
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