DICIEMBRE Y ENERO: TRABAJAMOS LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

En el día a día del aula los conflictos son inevitables.  Y estos pueden dar lugar a emociones negativas, pudiendo provocar discrepancias, tensión y enfrentamientos.

 

Pero son también excelentes oportunidades para aprender, para llegar a acuerdos y buscar soluciones a los problemas. Aprender a resolverlos de manera positiva tiene muchos beneficios:

-          Desarrollamos habilidades sociales.

-          Entrenamos la capacidad de empatía con los demás.

-          Aprendemos competencias básicas de negociación, escucha y diálogo.

-          Aprendemos a tomar decisiones.

-          Desarrollamos la capacidad de enfrentarnos a las dificultades.

Por ello vamos a dedicar este bimestre a adquirir herramientas y desarrollar habilidades para solucionar conflictos de manera constructiva, con asertividad y empatía, de manera que todos ganemos y nos sintamos mejor, transformando así los conflictos en oportunidades para aprender más acerca de nosotros mismos y de los demás. Aprender a resolver conflictos de manera saludable aumentará nuestra comprensión de los demás, generará confianza y fortalecerá nuestras relaciones.

 HABILIDADES BÁSICAS PARA RESOLVER CONFLICTOS CON ÉXITO.

Para resolver conflictos con éxito necesitamos aprender y practicar algunas capacidades básicas:

1.    CAPACIDAD DE REGULAR EL ESTRÉS.

Aprender a reducir rápidamente el estrés es el primer pilar básico para resolver conflictos. Ser capaz de gestionar y aliviar el estrés en el momento es la clave para mantenernos equilibrados y centrados, para evitar sentirnos abrumados en situaciones de conflicto y poder responder de manera saludable. El estrés interfiere en nuestra capacidad de resolver los conflictos, porque nos impide captar lo que el otro nos dice en realidad, ser conscientes de nuestros propios sentimientos y comunicar con claridad lo que necesitamos. Por eso este bimestre vamos a repasar trucos para relajarnos y tranquilizarnos.

2.   CONCIENCIA EMOCIONAL Y EMPATÍA

Es la segunda habilidad fundamental para resolver conflictos. La capacidad de manejar el conflicto depende de que estemos conectados con nuestros sentimientos. Esa es la clave para comprendernos mejor a nosotros mismos y para comprender a los demás. La conciencia emocional nos ayuda a entender cómo nos sentimos y cómo se siente el otro, y eso nos ayuda a su vez a gestionar adecuadamente nuestras emociones. 

La empatía es la capacidad de percibir, compartir y comprender los sentimientos y emociones de los demás.  Implica respeto y valoración hacia los demás. La manipulación y la negación obstaculizan la empatía. El encontrar un lugar y un momento apropiados para tratar un tema y la escucha activa estimulan la empatía.

3.    COMUNICACIÓN CLARA Y EFICAZ. ASERTIVIDAD.

Otra habilidad que tenemos que aprender es saber comunicarnos de manera asertiva, exponiendo nuestros sentimientos y necesidades de manera clara y eficaz, sin herir a los demás y con la capacidad de escuchar también con interés los sentimientos y necesidades que nos comuniquen los otros. Esa comunicación será más fácil si en vez de buscar culpables buscamos siempre soluciones.

PASOS PARA RESOLVER CONFLICTOS

        Estos son los pasos que vamos a practicar para aprender a solucionar conflictos:

 

1.    IDENTIFICAR EL CONFLICTO.

¿Cuál es el problema? Intentaremos utilizar para ello un lenguaje descriptivo y no valorativo. Aprenderemos a expresar cómo me siento y cuáles son mis necesidades. Y a escuchar cómo se siente el otro y cuáles son sus necesidades. Utilizaremos la escucha activa. Y estableceremos un tono positivo que refleje nuestro deseo de comprender y solucionar diferencias, así como nuestra capacidad de reconocer y validar a la otra persona. 

 2.    PENSAR EN VARIAS SOLUCIONES.

Pensaremos en acciones concretas que puedan llevarse a cabo. Procuraremos que sean muchas posibles soluciones. Y que sean variadas. Si estamos nerviosos para buscar soluciones, lo aplazaremos hasta otro momento más tranquilo.

 3.    PENSAR EN LAS CONSECUENCIAS.

Evaluaremos las soluciones propuestas. Valoraremos lo positivo y lo negativo. Intentaremos pensar en lo que puede ocurrir con cada posible solución, razonando las ventajas e inconvenientes de cada opción. 

 

4.    ELEGIR ENTRE TODOS LA MEJOR OPCIÓN.

Finalmente, elegiremos soluciones que sean satisfactorias para las dos partes, asegurándonos de que son específicas y equilibradas. Llevaremos a cabo la solución escogida y le haremos un seguimiento, acordando una fecha para valorar la solución.

ALGUNAS IDEAS PARA INSPIRAR A
LOS EQUIPOS DOCENTES 

(Si alguno de los documentos no se abre directamente, copia y pega el enlace en el navegador)

 ·         Libro. La gestión de conflictos en el aula. Factores determinantes y propuestas de intervención.  http://carei.es/wp-content/uploads/gestion_confli_05-Antonio-Pantoja-Vallejo.pdf

·         Libro: educar desde el conflicto. Guía para la mediación escolar. http://carei.es/wp-content/uploads/educardesdeelconflicto.-Gu%C3%ADa-para-la-mediaci%C3%B3n-escolar.-Andaluc%C3%ADa.pdf

·         Presentación en pp sobre resolución de conflictos. http://carei.es/wp-content/uploads/Sesion_5_Resolucion_de_Conflictos-Salamanca.pdf

·         Disciplina positiva:  https://www.padresayudandoapadres.es/disciplina-positiva-en-el-aula/

·         Fichas de habilidades sociales para resolución de conflictos. Infantil. https://www.educapeques.com/estimulapeques/fichas-infantil-habilidades-sociales.html

·         Taller de resolución de conflictos en educación infantil. http://carei.es/wp-content/uploads/tallerresolucionconflictos-Ed.Infantil.pdf

·         Vídeos y cortos para trabajar la convivencia. Infantil. http://wp.catedu.es/convivencia/videos/

·         Juegos de resolución de conflictos. Primaria.

-          http://auladeideas.com/blog/tipo/juegos-de-resolucion-de-conflictos/ 

-          https://maria-alberti.webnode.es/docentes/intervencion/actividades-para-la-resolucion-de-conflictos/

-          https://sites.google.com/site/resolucionconflictosaula280/dinamicas-de-grupos-aplicadas-a-la-resolucion-de-conflictos

·         Hoja de pensar: https://www.orientacionandujar.es/2016/05/23/resolucion-conflictos-hoja-pensar/

·         Programas y estrategias para la convivencia escolar. http://www.leioa.net/vive_doc/guia_convivencia_cast.pdf

·         La resolución  creativa de conflictos. Manual de actividades. http://carei.es/wp-content/uploads/La-resoluci%C3%B3n-creativa-de-conflictos.OEI_.pdf

 

·         Dinámicas generales para la regulación de conflictos. A partir de 2 años. https://pazuela.files.wordpress.com/2016/12/02-dinc3a1micas-generales-para-la-regulacic3b3n-de-conflictos-16.pdf

·         Conflictos y mediación. Dinámicas. (Es para secundaria pero se pueden sacar ideas interesantes para los mayores de primaria) http://carei.es/wp-content/uploads/dinamica-conflictos-y-mediacion-GenValenciana.pdf

·         Cuentos para la resolución de problemas. https://cuentosparacrecer.org/blog/resolucion-de-conflictos-ideas-y-cuentos/

·         Vídeo. Resolución de conflictos en el aula. Laura y Juan y el ordenador.

https://www.youtube.com/watch?v=QeXHbwTXSqI

 

·         Las mejores técnicas de relajación para niños por edades.

o   https://www.guiainfantil.com/blog/educacion/las-mejores-tecnicas-de-relajacion-para-ninos-por-edades/

o   https://www.orientacionandujar.es/2019/01/15/tecnicas-relajacion-para-ninos-por-edades/

o   https://psicologiaymente.com/desarrollo/ejercicios-relajacion-ninos

·         Juego educativo para practicar la asertividad. A partir de 9 años. https://educayaprende.com/juego-educativo-para-desarrollar-la-asertividad/
        
                                       _____________________________________

      Aunque este curso vamos a trabajar la Resolución de Conflictos a nivel de aula y tutoría, aquí dejamos unos cuantos enlaces para empezar a plantearnos a partir del próximo curso la Formación de Mediadores en nuestra escuela: (copiar enlaces y pegar en navegador)
       
        * Vídeo: Simulación de mediación escolar: 

                                 
        * Vídeo: La Mediación escolar para alumnos de primaria:

                   * Vídeo: La Mediación escolar, ¡Yú puedes!:

         * Ejemplo de Programa de centro de Formación de alumnos Mediadores:
           https://virgendelcerro.es/formacion-alumnos-mediadores/ 

        * Guía paso a paso para poner en marcha un Programa de Mediación:
     https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwibpvTytZTmAhUJmhQKHVChCxIQFjAAegQIARAC&url=http%3A%2F%2Fwww.eskolabakegune.euskadi.eus%2Fc%2Fdocument_library%2Fget_file%3Fuuid%3Da03764ed-f2bc-4947-9871-22db2c0e8e14%26groupId%3D2211625&usg=AOvVaw1-Qs9p7czRfbeBllMfDE8t

       * Propuesta para la Formación de Mediadores en 5º curso de primaria.
          https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwif-uOvtpTmAhW98uAKHbpnCpIQFjAAegQIARAC&url=https%3A%2F%2Freunir.unir.net%2Fbitstream%2Fhandle%2F123456789%2F3403%2FPENA%2520PLANELL%252C%2520MARTA.pdf%3Fsequence%3D1%26isAllowed%3Dy&usg=AOvVaw2sJssrfBwnOGYmhn2yDJGS
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ALGUNAS IDEAS PARA INSPIRAR A 

PAPÁS Y MAMÁS

  

·         Video padres. Como enseñar a resolver conflictos… https://www.youtube.com/watch?v=JRcjzzn1w24

·         Enseña a tu hijo a gestionar sus emociones con la ruleta de la calma . Video https://www.youtube.com/watch?v=9WjEEG4A-MI

·         Juego educativo: soluciono el conflicto (padres y profes) https://www.escuelaenlanube.com/juego-ensenar-resolver-conflictos/

·         Cuentos para la resolución de problemas. https://cuentosparacrecer.org/blog/resolucion-de-conflictos-ideas-y-cuentos/

·         4 juegos para practicar la asertividad. https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/aprendizaje/4-juegos-para-practicar-la-asertividad-con-los-ninos/

OCTUBRE Y NOVIEMBRE: TRABAJAMOS LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

Como cada curso, hemos empezado septiembre participando en la elaboración de nuestras NORMAS de convivencia, trabajando en la COHESIÓN (para que nuestra clase y nuestra escuela sean lugares en los que acogemos y nos acogen) y retomando la práctica de la ATENCIÓN PLENA (rescatando espacios y tiempos para aprender a aquietar el cuerpo y la mente,  observar con serenidad, vivir y disfrutar el aquí y el ahora…)

Nos toca ahora recordar juntos qué es LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL y qué cosas hacemos o podemos hacer para desarrollarla en nosotros mismos.

Ya sabemos que no hay un solo tipo de inteligencia, sino múltiples inteligencias. Y que una formación integral requiere que desarrollemos no solamente la inteligencia académica, sino también otras inteligencias, como la INTELIGENCIA INTRAPERSONAL Y LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL cuyas habilidades, del terreno de lo afectivo y relacional, son esenciales para una vida plena y feliz, pues nos proporcionan herramientas para tener una mejor relación con nosotros mismos y con los demás.

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL?

Es la capacidad para conectar con nosotros mismos, darnos cuenta de nuestras emociones, convalidarlas, comprender su mensaje y su fuerza, regularlas y gestionarlas de manera que nos ayuden a automotivarnos y orientar ese conocimiento hacia metas personales que nos satisfagan y nos realicen como personas.

Para desarrollar nuestra inteligencia INTRAPERSONAL, tenemos que desarrollar tres competencias:
 

               1 .       EL AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL.

               2 .       LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL.

               3.       LA AUTONOMÍA EMOCIONAL.

Vamos a resumir brevemente en qué consiste cada una de estas competencias.

1. EL AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL.

Consiste en tomar conciencia, aprender a darnos cuenta de lo que sentimos. Las emociones (el miedo, la ira, la tristeza…) son un complejo de respuestas automáticas que se generan en el cerebro ante un estímulo interno o externo, que tiene manifestaciones corporales y nos predisponen a actuar de una manera determinada. Las emociones no son además muy poderosas. Por eso nos interesa mucho saber identificarlas para luego poder aprender a gestionarlas de manera que nos ayuden. Para ello seguimos una serie de pasos:

      -   Conectar con la emoción, desde nuestra sensación corporal. Reconocerla. “Darme cuenta” (hay un gran paso entre estar atrapado en una emoción y “darme cuenta” de que estoy atrapado en una emoción)
 

      - Ponerle nombre (rabia, frustración, tristeza…) Es un modo de “darle forma”, de apropiarnos de ella.

       -  Convalidarla (tengo derecho a sentir lo que siento; me hago cargo de MI emoción)

      -    Expresarla adecuadamente (relacionada con la segunda competencia, que vemos a continuación)

2. LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL.

La autorregulación supone la capacidad de manejar y expresar nuestras emociones de manera adecuada para nosotros y para los demás. Y para ello necesitamos estrategias que nos ayuden a responder de manera positiva para nosotros y para los demás a situaciones emocionalmente intensas como el estrés, la frustración, el cansancio, el enfado, la debilidad, el miedo, la inseguridad…

Para ello necesitamos:

      1.   Entender la relación entre pensamiento, emoción y conducta.

      2.  Adquirir buenas estrategias de afrontamiento. Aprender a recuperar el equilibrio mediante
        herramientas diversas como el Mindfulness, La técnica de la Tortuga, El rincón de la tranquilidad,
        las botellas de la calma, el diálogo interno, la reestructuración cognitiva…)

      3.  Desarrollar la habilidad de generar emociones positivas.

 3. LA AUTONOMÍA EMOCIONAL.

La autonomía emocional nos va a permitir utilizar la información que nos dan nuestras emociones para establecer metas personales por y desde nosotros mismos, ilusionarnos con ellos y adjudicar recursos y energía necesarios para lograrlos.  No se refiere a objetivos externos (fama, dinero, reconocimiento…), sino a objetivos internos que satisfagan nuestras propias necesidades y conlleven la recompensa de estar en sintonía con actividades que realmente nos apasionan…

Es una competencia que nos conecta con nosotros mismos y nos ayuda a establecer metas personales y a ser por ello personas comprometidas, capaces de tomar iniciativas, orientadas a la acción y al logro.

A ello ayuda cultivar una mente positiva que aprenda a fijarse en las metas en lugar de en los obstáculos, que en vez de fijar la atención en los problemas, la fijemos en cómo superarlos.

Ayudaremos a nuestros niños y niñas a desarrollar esta competencia:

       -          Dándoles espacios para que puedan expresar sus emociones, gustos, opiniones…

       -          Invitándoles a buscar soluciones a los pequeños problemas de cada día.  

       -          Haciéndoles partícipes de algunas decisiones.

       -          Fomentando una imagen positiva de ellos mismos.

       -          Fomentando su auto-confianza.

       -          Animando su persistencia.

       -          Alimentando sus propios intereses, que no tienen por qué coincidir con los nuestros.

       -          Dándoles la oportunidad de saborear el éxito. Demostrándoles que SON CAPACES.

 

ALGUNAS IDEAS PARA INSPIRAR A 
LOS EQUIPOS DOCENTES

Os dejamos a continuación, como fuente de lectura y de recursos, los links de las tres entradas anteriores de nuestro blog, en las que trabajamos de manera más intensiva cada una de las tres competencias de la INTELIGENCIA INTERPERSONAL.  Si necesitáis propuestas concretas, buscad al final de cada entrada, en este mismo epígrafe “Algunas ideas para inspirar a Equipos Docentes”.

-          Autoconocimiento emocional:
       http://blogcolegiochg.blogspot.com/2018/11/noviembre-y-diciembre-trabajamos-la.html
 

-          Autorregulación emocional:

http://blogcolegiochg.blogspot.com/2019/01/enero-y-febrero-trabajamos-la.html
 

-          Autonomía emocional:

http://blogcolegiochg.blogspot.com/2019/03/abril-y-mayo-trabajamos-la-autonomia.html

En todo caso, este trimestre de “repaso” no buscamos tanto la realización de actividades puntuales (que también, si así lo consideramos), como, más bien, el retomar y redefinir, con nuestros chicos y chicas, las actividades AMBIENTALES para desarrollar dicha inteligencia, es decir, aquellas actividades que ya están o dejaremos establecidas en nuestro día a día, como una manera propia de nuestra escuela de ser y de estar, y que se convertirán en herramientas a las que nuestros niños y niñas puedan recurrir siempre que lo necesiten para trabajar el autoconocimiento, la regulación y la autonomía emocional (Panel de emociones, El Emocionario, El rincón de la tranquilidad, Las botellas de la calma,  La técnica de la tortuga, Mi objetivo semanal, otros…)

ALGUNAS IDEAS PARA INSPIRAR A 

PAPÁS Y MAMÁS

Queridas mamás y papás: Os dejamos a continuación, como fuente de lectura y de recursos, los links de las tres entradas anteriores de nuestro blog, en las que trabajamos de manera más intensiva cada una de las tres competencias de la INTELIGENCIA INTERPERSONAL.  En ellas podréis encontrar propuestas concretas de cuentos, canciones, vídeos y lecturas sobre cómo trabajar cada una de esas competencias de la Inteligencia Intrapersonal con vuestros hijos. Buscad al final de cada entrada, en este mismo epígrafe “Algunas ideas para inspirar a papás y mamás”.

-          Autoconocimiento emocional:
       http://blogcolegiochg.blogspot.com/2018/11/noviembre-y-diciembre-trabajamos-la.html
 

-          Autorregulación emocional:

http://blogcolegiochg.blogspot.com/2019/01/enero-y-febrero-trabajamos-la.html
 

-          Autonomía emocional:

http://blogcolegiochg.blogspot.com/2019/03/abril-y-mayo-trabajamos-la-autonomia.html